Door de verschillende oefeningen tijdens de groepslessen worden je benen, billen, rug, borst, armen, schouders en buik doelgericht getraind. De les wordt gegeven door een motiverende coach en begeleid door muziek, met voor elke spiergroep een ander nummer. De afwisselende en uitdagende oefeningen zijn eenvoudig en geschikt voor jong en oud, beginners en gevorderden. Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van dumbbells (gewichten), halterstangen, elastieken, steps etc. Door het gebruik van verschillende gewichten bepaal je zelf de intensiteit van de training, die een positief effect heeft op je energielevel en je figuur.
Waarvoor?
Voordelen
Nieuwsgierig? Kom een keer meedoen!
Vraag nu een proefabonnement aan
