Vertraag, beweeg en kom in balans. Met een combinatie van yogahoudingen, ademhaling en meditatie werk je aan een sterker lichaam, een rustige geest en meer bewustzijn in het dagelijks leven.
"Yoga is not about touching your toes,
it is what you learn on the way down."
We leven in een tijd waarin veel van ons verwacht wordt, op het werk, in het verkeer en in onze vrije tijd. We vragen veel van ons lichaam en zijn steeds meer in ons hoofd bezig. Klachten als oververmoeidheid, stress, hoofdpijn, rug- of nekklachten, hart- en vaatziekten en slapeloosheid komen dan ook steeds vaker voor.
Door Hatha-Raja Yoga leer je onder begeleiding van mij (Jolita Nijdam, gediplomeerd docent) technieken die je kunt gebruiken in je dagelijkse leven. De yogahoudingen, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en meditatie zorgen ervoor dat je je grenzen leert kennen en hier op een goede manier mee om kunt gaan. Je leert jezelf, je ware ‘ikje’ weer kennen.
De yogaoefeningen hebben zowel fysiek, moreel, mentaal als emotioneel werking op het lichaam. Yoga betekent vereniging, het verenigen van lichaam en geest waardoor je weer in balans komt. Je hoeft jezelf niet in allerlei ingewikkelde knopen te leggen of lenig te zijn. Integendeel, yoga is voor iedereen, yoga houdt je soepel en ontwart juist je knopen.
Woensdag avond - September t/m Juni
19:30-20:30 uur
20:45-21:45 uur
10 lessen voor €104,50
Wil je graag een keer kennis maken met hatha raja yoga? Vraag dan een gratis proefles aan in overleg plannen we dan een mogelijkheid voor het volgen van de yogales.
Hatha Raja Proefles
Heb je een specifieke vraag of wil je graag meer te weten komen over de mogelijkheden. Neem dan gerust contact op.
