Wanneer je frequent de sauna bezoekt kun je stress tegengaan. In de sauna ben je offline, geen mails en geen berichtjes die je steeds maar ‘moet’ checken. Je geeft je over aan de temperatuur van de sauna of je gaat rustig zitten of lezen in een relaxruimte. Je kunt zelfs even wegdommelen als je erg moe bent. De spanning verdwijnt uit je lichaam en je hoofd komt tot rust. Dankzij een bezoek aan de sauna stijgt bovendien het gehalte serotonine in je bloed en lichaam. Dankzij serotonine kun je geluk, gevoel, rust en veiligheid ervaren. Het laat je alles in het hier en nu fijn ervaren. Het frequent bezoeken van de sauna heeft bovendien een positief effect op de stofwisseling, bloedsomloop en natuurlijk weerstand. Een bezoek aan een sauna is daarom een goede daad voor zowel lichaam als geest.

Tot snel!