Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogales waarin je houdingen langere tijd vasthoudt. Hierdoor krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en werk je aan flexibiliteit, mobiliteit en ontspanning.
In deze les draait het niet om kracht of tempo, maar om vertragen, bewust ademen en je lichaam de tijd geven om te ontspannen. Yin Yoga is een fijne tegenhanger van intensieve training of een drukke week.
