Vinyasa Flow is een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen. Je beweegt vloeiend van houding naar houding, waardoor kracht, balans, flexibiliteit en focus elkaar afwisselen.
De les heeft een actieve opbouw, maar blijft toegankelijk. Je wordt fysiek uitgedaagd, terwijl de aandacht voor ademhaling en flow zorgt voor rust en concentratie. De les eindigt met rustige stretches en ontspanning, zodat je met nieuwe energie naar huis gaat.
