Power Pilates is de intensievere variant van Pilates op de mat. Je werkt aan dezelfde basis: core, houding, ademhaling en lichaamscontrole, maar de oefeningen zijn krachtiger en vragen meer van je spieren.
De les blijft gecontroleerd en veilig, maar biedt meer uitdaging voor wie graag actiever traint. Je versterkt je buik, rug, benen en bekkengebied en werkt tegelijk aan stabiliteit, spiercontrole en een sterke lichaamshouding.
