Pilates is een toegankelijke mattraining waarbij je vooral werkt met je eigen lichaamsgewicht. Met rustige en gecontroleerde oefeningen versterk je je core, verbeter je je houding en werk je aan meer stabiliteit en lichaamscontrole.
De les is geschikt voor beginners en gevorderden, omdat de oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw niveau. Soms gebruiken we kleine attributen voor extra afwisseling, maar de basis blijft gecontroleerd bewegen met aandacht voor ademhaling, houding en techniek.
