AquaFitness is een circuittraining in het instructiebad waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Je werkt aan spierkracht, conditie, coördinatie en uithoudingsvermogen.
Door de weerstand van het water wordt je hele lichaam actief getraind, terwijl de belasting op je gewrichten beperkt blijft. De les is afwisselend en geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen in het water.
